Αντιμετώπισε το βήχα και τον πονόλαιμο φυσικά

  • Το κοινό κρυολόγημα είναι μια ήπια ιογενής λοίμωξη της ανώτερης αναπνευστικής οδού.
  • Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κατά μέσο όρο 4-8 κρυολογήματα το χρόνο.
  • Υπάρχουν πάνω από 200 ιοί που είναι ικανοί να προκαλέσουν το κοινό κρυολόγημα.
  • Το κρυολόγημα είναι μια ασθένεια που μπορεί να θεωρηθεί ότι ενεργοποιεί το απροστάτευτο και ανώριμο ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Μπορεί να είναι μια αντανάκλαση μιας προσωρινής πτώσης στην ανοσία που προκαλείται συχνότερα από ανεπαρκή ανάπαυση.
  • Πάρα πολλά τρόφιμα, το στρες ή η έκθεση σε κρύες και υγρές συνθήκες μπορούν επίσης να επισπεύσουν το κρυολόγημα μειώνοντας την αντίσταση.

Συμπτώματα κρυολογήματος:

  • πονόλαιμος, φτέρνισμα, υγρά μάτια, ρινική καταρροή (διαυγής, υδαρής και άφθονη στην αρχή και στη συνέχεια γίνεται παχιά και λευκή καθώς η μόλυνση αρχίζει να υποχωρεί), ερεθιστικός βήχας, ελαφριά θερμοκρασία, απώλεια της όρεξης και κούραση.

Πονόλαιμος:

  • Ο πονόλαιμος είναι ένα από τα αρχικά συμπτώματα του κρυολογήματος.
  • Μπορεί επίσης να υπάρχουν συμπτώματα όπως πυρετός, ρίγη, πόνοι, ρινικές εκκρίσεις, βήχας, φτέρνισμα, πεπτικές διαταραχές και κακουχία.

Η συμβατική θεραπεία του κρυολογήματος περιλαμβάνει μια σειρά παυσίπονων και αντιπυρετικών φαρμάκων και φυσικά  μια περίοδο καραντίνας για τον περιορισμό της εξάπλωσης τους. Το σημαντικό είναι η ξεκούραση και η ανάπαυση ώστε να μπορέσει ο οργανισμός να επανέλθει.

Θεραπείες:

  • Υπάρχουν επίσης πολλές φυσικές θεραπείες με τις οποίες μπορείτε να ανακουφίσετε τα συμπτώματα, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να καταπολεμήσετε τη μόλυνση.

Βιταμίνη C

  • Η υψηλή δόση βιταμίνης C μπορεί να βοηθήσει την μείωση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και επίσης να σας βοηθήσει να το ξεπεράσετε πιο ήπια.

Μέλι το θαυματουργό

  • Το μέλι χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα σαν φάρμακο και ανακουφίζει από τον πονόλαιμο και από το βήχα ειδικά τον παραγωγικό.
  • Το μέλι έχει αποδεδειγμένες καταπραϋντικές ιδιότητες και εξασφαλίζει ανακούφιση από τα δυσάρεστα συμπτώματα.

Αφεψήματα και βότανα

  • Τα αντιιικά βότανα μπορούν να δημιουργήσουν προστασία και φυσική ανοσία σε όλους τους τύπους γρίπης.
  • Το εκχύλισμα φύλλων ελιάς και η εχινάκεια (η οποία είναι ιδιαίτερα καλή για τα παιδιά) είναι καλές επιλογές.
  • Επίσης μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ευκάλυπτο, φασκόμηλο και θυμάρι που έχουν γνωστές βλεννολυτικές και αντιβηχικές ιδιότητες.

Τσάι του βουνού

  • Αυτό ανακουφίζει αποτελεσματικά τον πονόλαιμο και τα συμπτώματα του κρυολογήματος.
  • Μπορείτε να αναμείξετε ένα κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ, ένα κουταλάκι του γλυκού τριμμένο σκόρδο και μια πρέζα πιπέρι καγιέν σε ένα φλιτζάνι ζεστό, βρασμένο νερό.
  • Προσθέστε το χυμό από μισό λεμόνι (και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι αν θέλετε για να γλυκάνει).
  • Πιείτε αργά.
  • Πίνετε τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα ή όσο χρειάζεται.

Εισπνοή ατμού

  • Τα έλαια αρωματοθεραπείας όπως το tea tree, ο ευκάλυπτος και το θυμάρι είναι εξαιρετικές φυσικές θεραπείες για την ανακούφιση από τον πονόλαιμο και τη συμφόρηση.
  • Απλώς προσθέστε μερικές σταγόνες από το λάδι που έχετε επιλέξει σε ένα φλιτζάνι με ζεστό νερό.
  • Καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και εισπνεύστε βαθιά τον ατμό για λίγα λεπτά.

Κλείνοντας, να πίνετε αρκετά υγρά, να τρώτε υγιεινά και θρεπτικά γεύματα όπως οι σούπες και με λίγη ανάπαυλα τα συμπτώματα του κρυολογήματος θα είναι παρελθόν.