Η πτώση των μαλλιών ειδικά την άνοιξη και το φθινόπωρο είναι κάτι που μπορεί να τύχει πολύ συχνά σε άντρες και γυναίκες.

Αυτό μπορεί να τρομάξει τον περισσότερο κόσμο ειδικά αν δεν έχουν προηγηθεί αλλαγές στη διατροφή ή στις καθημερινές συνήθειες. Σε κάθε περίπτωση αποτελεί μια φυσιολογική διαδικασία ανανέωσης των μαλλιών και του τριχωτού και δεν είναι κάτι που θα πρέπει να σας ανησυχεί. Επίσης, δεν πρέπει να πιστεύετε ότι η τριχόπτωση είναι αποκλειστικά ανδρική υπόθεση. Πολλές γυναίκες έρχονται αντιμέτωπες με την απώλεια των μαλλιών και προσπαθούν με διάφορους τρόπους να περιορίσουν το πρόβλημα.

Η πτώση των μαλλιών εκτός από την εποχικότητα οφείλεται και σε άλλους λόγους όπως το άγχος, οι ορμονικοί παράγοντες και η μη σωστή διατροφή. 

Ας δούμε μερικά γενικά στοιχεία για τα μαλλιά: 

  • Κάθε άνθρωπος διαθέτει 100 με 200 χιλιάδες τρίχες στο κεφάλι του.
  • Συνήθως οι τρίχες μεγαλώνουν 3 με 5 χιλιοστά τη μέρα
  • Ο κύκλος ζωής της τρίχας χωρίζεται σε 3 φάσεις: την αναγενή με την ανάπτυξη της τρίχας, την καταγενή που είναι το μεταβατικό στάδιο και την τελογενή όπου η τρίχα σταματά να αναπτύσσεται και απλά πεθαίνει και πέφτει.
  • Το απόλυτα φυσιολογικό είναι να χάνουμε 50-100 τρίχες την ημέρα, χωρίς αυτό να είναι πάντα το ίδιο δεδομένου ότι το φθινόπωρο και την άνοιξη η απώλεια είναι μεγαλύτερη

Γιατί όμως πέφτουν τα μαλλιά;

  • Στους άντρες, η τριχόπτωση έχει συνδεθεί με κληρονομικούς λόγους και αφορά συγκεκριμένα σημεία που παρατηρείται αραίωση ειδικά στην αρχή της απώλειας
  • Στις γυναίκες, η τριχόπτωση συνήθως οφείλεται σε αναιμία και έλλειψη σιδήρου, ειδικά κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσης
  • Το ίδιο βέβαια συμβαίνει και σε περιόδους δίαιτας ή στη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της λοχείας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα διατροφικά στοιχεία δεν μπορούν να προσληφθούν επαρκώς και να απορροφηθούν αντίστοιχα. 
  • Το άγχος, κάποια στενάχωρα γεγονότα και παθήσεις του θυροειδούς αδένα έχουν συνδεθεί με απώλεια μαλλιών.
  • Τέλος, οι πολλές μηχανικές και χημικές διεργασίες σχετίζονται με πτώση των μαλλιών και μείωση της πυκνότητας. Σε αυτά περιλαμβάνονται, οι πολλές βαφές, το ντεκαπάζ, το πιστολάκι και οι πρέσες μαλλιών

Σε μερικές λοιπόν περιπτώσεις τα μαλλιά εκπέμπουν SOS γιατί χάνονται περισσότερο από 200 τρίχες την ημέρα και μοιάζουν πιο λεπτά και αδύναμα. 

Συμβουλές για την τριχόπτωση

Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να αποφύγετε την τριχόπτωση και να έχετε πάντα λαμπερά και υγιή μαλλιά: 

  • Υγιή μαλλιά σημαίνουν υγιές τριχωτό. Επομένως χρησιμοποιήστε σαμπουάν, μάσκες και δυναμωτικές λοσιόν που θα ενδυναμώσουν το τριχωτό και θα περιορίσουν την απώλεια των τριχών 
  • Πάντα να ξεπλένετε πολύ καλά τα μαλλιά και να τα αφήνετε να στεγνώνουν φυσικά χωρίς τη χρήση πιστολάκι και άλλων θερμαντικών μέσων 
  • Αποφύγετε τις δυνατές ντεκαπάζ και όλες τις χημικές και επιθετικές μεθόδους 
  • Να θυμάστε να προστατεύετε τα μαλλιά σας από τον ήλιο όπως και το δέρμα σας. Ο ήλιος είναι πολύ επιθετικός με τις τρίχες και κάνει τα μαλλιά σας πολύ ευαισθητοποιημένα
  • Κάντε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και φυτικές ίνες. Συστατικά όπως οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος και τα αμινοξέα δεν θα πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας. 

Δυναμώστε λοιπόν τα μαλλιά σας και πείτε αντίο στην εποχική τριχόπτωση!