Διαβήτης

  • Ο διαβήτης είναι μια μεταβολική ασθένεια που προκαλεί αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε ανησυχητικό και απειλητικό επίπεδο για τη ζωή.

Το σώμα μετατρέπει τα τρόφιμα που καταναλώνουμε σε μια ουσία που ονομάζεται γλυκόζη.

  • Αυτό γίνεται για να παρέχουμε στο σώμα την απαραίτητη ενέργεια που χρειαζόμαστε για να εκτελούμε τις καθημερινές μας δραστηριότητες.
  • Το πάγκρεας είναι υπεύθυνο για την παραγωγή μιας ορμόνης γνωστής ως ινσουλίνης.
  • Η ινσουλίνη θα βοηθήσει στη συνέχεια τη διανομή της γλυκόζης στα κύτταρά μας.
  • Εάν το σώμα μας δεν παράγει ινσουλίνη ή δυσκολεύεται να παράξει ινσουλίνη, η γλυκόζη και το σάκχαρο παραμένουν στο αίμα μας και συσσωρεύονται εκεί, εκτοξεύοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
  • Ένα υψηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα μπορεί να προκαλέσει πολλές επιπλοκές στις διάφορες συστημικές μας λειτουργίες.

Τύποι διαβήτη

Οι πιο συνηθισμένοι τύποι αυτής της ασθένειας είναι ο διαβήτης τύπου 2 και ο διαβήτης τύπου 1.

Διαβήτης τύπου 2

  • Ο διαβήτης τύπου 2 είναι η πιο κοινή μορφή αυτής της νόσου και αφορά σχεδόν στο 90% των ατόμων με διαβήτη ενώ πολύ συχνά σχετίζεται με την παχυσαρκία.
  • Αυτό συμβαίνει όταν το σώμα ξαφνικά αντιστέκεται στην ινσουλίνη και τα επίπεδα γλυκόζης αυξάνονται πάνω από το φυσιολογικό όριο.

Διαβήτης τύπου 1

  • Ο διαβήτης τύπου 1 εμφανίζεται συνήθως σε παιδιά και εφήβους και φαίνεται να έχει αυτοάνοση αιτιολογία, δηλαδή ο ίδιος ο οργανισμός μέσω αντισωμάτων ‘’επιτίθεται’’ και καταστρέφει τα κύτταρα του παγκρέατος, του οργάνου που παράγει την ινσουλίνη.

Θεραπεία

  • Αν και δεν υπάρχει οριστική θεραπεία για αυτή την πάθηση, ο μόνος τρόπος αντιμετώπισης είναι η λήψη ινσουλίνης εξωγενώς, προκειμένου να ρυθμίζονται συνεχώς τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
  • Επιπρόσθετα, οι γιατροί παροτρύνουν τους ασθενείς να αλλάξουν τις διατροφικές του συνήθειες και να υιοθετήσουν ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Πολλοί ακολουθούν συμπληρωματικά κάποια φυσική θεραπεία για τον διαβήτη καθώς μια φυσική θεραπεία δεν μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες.

Αποτελεσματικές θεραπείες:

  1. Για την πρόληψη ανάπτυξης διαβήτη τύπου ΙΙ καταναλώνετε περισσότερα ψάρια, όσπρια, ξηρούς καρπούς καθώς και τροφές πλούσιες σε χρώμιο, όπως τα σιτηρά και το μπρόκολο.
  2. Συμπεριλάβετε  άφθονες φυτικές ίνες (υδατοδιαλυτές) όπως φρούτα και λαχανικά, βρώμη ,όσπρια και υδατάνθρακες -ζυμαρικά ολικής άλεσης, καστανό ρύζι και ψωμί ολικής τα οποία διαθέτουν ιδιαίτερα χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Οι τροφές αυτές καθυστερούν περισσότερο να διασπαστούν, οπότε η απορρόφησή τους  από το αίμα γίνεται σταδιακά.
  3. Ακολουθήστε τη δίαιτα που βοηθά στην πρόληψη καρδιοπαθειών –τροφές με χαμηλά λιπαρά και άσκηση για την διατήρηση του φυσιολογικού  βάρους σας.

Μην ξεχνάτε να μετράτε το φαγητό σας και πάντα η ποσότητα να είναι μικρή.

  • Επίσης χρησιμοποιήστε συμπληρώματα με αντιοξειδωτικά, φολικό οξύ, σύμπλεγμα βιταμινών Β, χρώμιο και ψευδάργυρο και άλλα συστατικά όπως κανέλα, τζίντζερ και κουρκουμά.