Electrolytes

Οι ηλεκτρολύτες είναι ουσιαστικά μέταλλα που βρίσκονται στα υγρά του σώματός μας και παίζουν καθοριστικό ρόλο στη σωστή λειτουργία των μυών, των νεύρων και της καρδιάς, καθώς και στη διατήρηση της ισορροπίας των υγρών.

Οι πιο σημαντικοί από αυτούς είναι το νάτριο, το κάλιο, το μαγνήσιο, το ασβέστιο και το χλώριο.

Ο οργανισμός μας μπορεί να χρειαστεί συμπληρώματα ηλεκτρολυτών σε περιπτώσεις έντονης εφίδρωσης, όπως όταν κάνουμε παρατεταμένη άσκηση, σε υψηλές θερμοκρασίες ή κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής δραστηριότητας.

Επίσης, μπορεί να είναι χρήσιμοι όταν χάνουμε υγρά λόγω εμετού ή διάρροιας.

Για την καθημερινή μας ενυδάτωση, μια ισορροπημένη διατροφή και η επαρκής πρόσληψη νερού συνήθως καλύπτουν τις ανάγκες του οργανισμού μας.

Η πρόσληψη ηλεκτρολυτών εξαρτάται από την ένταση και τη διάρκεια της προπόνησης.

Όταν οι προπονήσεις διαρκούν πάνω από 60–90 λεπτά, γίνονται σε υψηλές θερμοκρασίες ή συνοδεύονται από έντονη εφίδρωση, είναι καλό να καταναλώνονται ηλεκτρολύτες πριν ή κατά τη διάρκεια της άσκησης για να βοηθήσουν στη διατήρηση της ενυδάτωσης.

Μετά την προπόνηση, οι ηλεκτρολύτες συμβάλλουν στην αναπλήρωση των υγρών και των μεταλλικών στοιχείων που χάθηκαν μέσω του ιδρώτα, ειδικά μετά από απαιτητική ή παρατεταμένη άσκηση.

Η κύρια διαφορά ανάμεσα στα αναβράζοντα δισκία, τους φακελίσκους και τις κάψουλες ηλεκτρολυτών είναι ο τρόπος που τα παίρνουμε και πόσο εύκολα τα χρησιμοποιούμε.

• Τα αναβράζοντα δισκία και οι φακελίσκοι διαλύονται σε νερό, προσφέροντας ηλεκτρολύτες και ενυδάτωση ταυτόχρονα, κάτι που τους κάνει ιδανικούς πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την άσκηση.
• Από την άλλη, οι κάψουλες είναι πανεύκολες στη λήψη, χωρίς καμία προετοιμασία, και είναι μια πρακτική επιλογή όταν είσαι εκτός σπιτιού.

Η επιλογή εξαρτάται από τις ανάγκες σου, τις προτιμήσεις σου και τις συνθήκες που βρίσκεσαι.

Ναι, οι ηλεκτρολύτες είναι πολύτιμοι για την αποκατάσταση των υγρών και των μεταλλικών στοιχείων που μπορεί να χάνονται σε περιπτώσεις γαστρεντερίτιδας, διάρροιας, εμετών ή αφυδάτωσης.

Τα διαλύματα ηλεκτρολυτών έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να βοηθούν στην επανυδάτωση του σώματος και να συμβάλλουν στην αποκατάσταση της ισορροπίας των υγρών.

Αν η αφυδάτωση είναι έντονη ή διαρκεί πολύ, ή αν υπάρχουν επίμονα συμπτώματα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας, ειδικά αν πρόκειται για βρέφη, ηλικιωμένους ή άτομα με χρόνιες παθήσεις.

Στο Pharmacy2go θα ανακαλύψεις μια εκπληκτική γκάμα από συμπληρώματα ηλεκτρολυτών, ιδανικά για ενυδάτωση, αναπλήρωση υγρών και ενίσχυση της φυσικής σου απόδοσης.

Έχουμε προϊόντα σε διάφορες μορφές, όπως αναβράζοντα δισκία, φακελίσκους και κάψουλες, από κορυφαίες μάρκες όπως οι Lanes, Power Health, Quest, Supradyn, Elpen Almora, Health Aid, InterMed, Menarini, EthicSport και πολλές άλλες.

Μπορείς να διαλέξεις το κατάλληλο προϊόν που ταιριάζει στις ανάγκες σου, είτε πρόκειται για άσκηση, έντονη εφίδρωση, αφυδάτωση ή απλώς για καθημερινή υποστήριξη της ενυδάτωσης.